Tous les cours à numu family center

Apprendre à nager avec confiance Il n’est jamais trop tard pour apprendre à bien nager. Ce cours s’adresse aux adultes débutants, ainsi qu’aux jeunes de 16 ans et plus, qui souhaitent acquérir de bonnes bases, améliorer leur technique ou simplement se sentir plus à l’aise dans l’eau. À Numu Center, la progression se fait sans pression, avec des exercices adaptés […]

Bouger, se renforcer, se sentir bien L’Aquagym permet de travailler tout le corps en profitant de la résistance naturelle de l’eau. Jambes, abdominaux, dos, bras… les mouvements sollicitent les muscles en douceur, avec beaucoup moins d’impact sur les articulations qu’un entraînement au sol. Accessible même sans être un nageur confirmé, c’est une excellente manière de reprendre une activité physique, entretenir […]

Dès 3 ans • Motricité, autonomie & confiance À 3 ans, on a surtout envie de courir, grimper, sauter… et recommencer. La Baby Gym transforme cette énergie en apprentissage. À travers des parcours adaptés, l’enfant découvre ce que son corps sait faire, gagne en équilibre, en coordination et en assurance. Il apprend aussi à participer seul, à écouter une consigne […]

Bouger, se canaliser, grandir Le Baby MAG — Baby Martial Arts & Gym mêle motricité, gymnastique et première découverte des arts martiaux. Les enfants courent, sautent, esquivent, travaillent leur équilibre et apprennent peu à peu à contrôler leurs gestes. À cet âge, les techniques restent ludiques et les coups ne sont pas portés. Le cours est particulièrement intéressant pour les […]

Grâce, discipline & confiance Le Ballet, ou danse classique, apprend à l’enfant à connaître son corps jusque dans les petits détails : sa posture, ses appuis, son équilibre, la précision d’un geste. La progression demande du temps, mais c’est justement ce qui en fait toute la richesse. L’enfant découvre qu’en répétant, en corrigeant et en persévérant, des mouvements qui semblaient […]

Rythme, énergie & coordination La batterie est idéale pour celles et ceux qui ont besoin de bouger, de sentir le rythme et de s’exprimer avec tout le corps. Dès les premiers cours, l’élève apprend à coordonner ses mains et ses pieds, garder le tempo et accompagner progressivement de vrais morceaux. À Numu, l’apprentissage suit un parcours concret, allant des jeux […]

De 6 à 36 mois • Éveil aquatique, confiance & complicité Les séances Bébés nageurs sont d’abord un moment à partager. Dans l’eau avec son parent, le tout-petit découvre de nouvelles sensations, expérimente ses mouvements et prend progressivement confiance. Il flotte, éclabousse, se déplace, attrape des objets et, lorsqu’il est prêt, découvre aussi l’immersion. Rien n’est forcé : l’objectif est […]

Renforcement, posture & gainage Le Body Sculpt est un cours complet de renforcement musculaire qui sollicite l’ensemble du corps : jambes, fessiers, abdominaux, dos, bras et ceinture abdominale. Les exercices sont progressifs et accessibles, avec un travail sur le gainage, la posture, la coordination et la qualité du mouvement. L’objectif n’est pas seulement de se muscler, mais de construire un […]

Énergie, créativité & dépassement de soi Le Break Dance, ou breaking, est une danse urbaine née aux États-Unis dans les années 1970. Elle combine mouvements debout, travail au sol, freezes et figures acrobatiques, sur des rythmes funk, hip-hop et autres musiques urbaines. Très physique mais aussi créatif, le breaking est une excellente façon de bouger, se dépasser et gagner en […]

Trouver sa voix, gagner en confiance Chanter, c’est apprendre à écouter sa voix, à mieux respirer, à poser les sons… mais aussi à oser se faire entendre. À Numu Center, les cours se déroulent en binôme. Les élèves travaillent la respiration, la justesse, le placement de la voix et la diction, tout en explorant différents univers musicaux : pop, jazz, […]

De 4 à 5 ans • Danser avant même de savoir danser L’Éveil corporel est une première découverte de la danse, pensée pour les jeunes enfants. À travers le jeu, la musique et le mouvement, ils apprennent à mieux connaître leur corps, explorer l’espace et développer leur créativité. Une belle façon de prendre confiance, se dépenser et s’exprimer autrement que […]

Intensité, cardio & dépassement de soi Le Fat Killer est un cours de type HIIT — High Intensity Interval Training — qui alterne des phases d’effort soutenu avec de courtes périodes de récupération. Les séances sont rapides, rythmées et très engageantes. En peu de temps, on sollicite fortement le cardio et les muscles, avec des exercices qui peuvent être adaptés […]

Écoute, créativité & plaisir de jouer La guitare offre assez vite une satisfaction très concrète : quelques accords, un rythme simple… et l’élève peut déjà commencer à accompagner une chanson. À Numu Center, les cours se font en binôme. Ce format permet aux enfants de progresser ensemble, de s’écouter, de se motiver et de découvrir très tôt le plaisir de […]

Technique, maîtrise & progression À cet âge, les enfants peuvent aller plus loin : apprendre à mieux contrôler leurs appuis, enchaîner des mouvements, gagner en précision et commencer à maîtriser de vraies bases gymniques. En Gym Cadet, ils travaillent sur différents agrès — sol, poutre, barre, sauts — avec des exercices adaptés à leur niveau et une progression structurée. C’est […]

De 10 à 36 mois • Explorer avec son corps Ramper, se relever, franchir un obstacle, grimper, pousser, marcher en équilibre… Pour un tout-petit, chaque mouvement est une découverte. La Gym éveil offre un espace sécurisé où l’enfant peut explorer librement, accompagné d’un parent. Il expérimente, recommence, réussit parfois… et construit peu à peu sa confiance dans ses propres capacités. […]

Technique, agilité & dépassement de soi En Gym Junior, les enfants et jeunes ados approfondissent les techniques de gymnastique au sol, à la barre et en saut, avec des exercices plus précis et des enchaînements progressivement plus exigeants. Pour entretenir l’envie de progresser, le cours intègre aussi des défis plus ludiques, notamment grâce au circuit Ninja : franchissements, équilibres, suspensions […]

De 5 à 6 ans • Premières bases de la gymnastique À 5 ou 6 ans, les enfants adorent sauter, grimper, rouler, se mettre la tête en bas… Gymini transforme cette envie naturelle de bouger en premières acquisitions gymniques. Poutre, barre, roulades, équilibres, sauts et petits enchaînements : les exercices restent ludiques, mais deviennent peu à peu plus précis et […]

Énergie, style & confiance Le Hip Hop est une danse urbaine dynamique qui mêle musicalité, attitude, coordination et expression personnelle. À travers des chorégraphies sur des musiques actuelles, les enfants apprennent à bouger avec rythme, précision et personnalité. Tenant son nom du mouvement culturel apparu à New York au début des années 1970, le Hip Hop est un excellent moyen de […]

Réfléchir, anticiper, décider Aux échecs, chaque coup compte. L’enfant apprend à observer, à prévoir plusieurs options et à choisir avant d’agir. Partie après partie, il développe sa capacité à rester concentré, prendre son temps et accepter qu’une erreur puisse devenir une occasion d’apprendre. C’est aussi un jeu où l’on progresse beaucoup en analysant ses défaites, sans perdre l’envie de recommencer. […]

Force tranquille, respect & confiance Art martial japonais fondé en 1882 par Jigoro Kano, le judo apprend à utiliser la force de son adversaire plutôt que de la combattre. Inspiré de la souplesse d’une branche qui plie sans rompre, il allie technique, équilibre et sagesse. À travers les chutes, les projections et le travail avec un partenaire, les enfants apprennent […]

Discipline, concentration & maîtrise de soi Le karaté apprend à l’enfant à être précis, attentif et maître de ses gestes. Techniques, déplacements, enchaînements et katas demandent autant d’énergie que de concentration. À Numu, les enfants progressent auprès de coachs expérimentés (et plusieurs fois médaillés nationaux et continentaux) dans un cadre structuré où l’on apprend à canaliser son énergie, respecter les […]

Énergie, maîtrise & confiance Le Kick Boxing combine techniques de poings, de jambes, déplacements et travail de coordination dans une pratique sportive très complète. Porté par les exploits de champions marocains tels que Badr Hari ou Youssef Boughanem, il inspire les jeunes générations à se dépasser. À Numu Center, l’apprentissage se fait de manière progressive et encadrée. Les enfants apprennent […]

Expérimenter, comprendre, s’émerveiller Avec notre partenaire Mad Science®, les enfants découvrent les sciences en manipulant, en testant, en observant… et parfois en se trompant. Les ateliers utilisent expériences, jeux, humour et histoires pour rendre accessibles des notions qui peuvent sembler abstraites. Ici, l’enfant n’est pas spectateur : il pose des questions, formule des idées et cherche à comprendre ce qui […]

Énergie, technique & expression Le Modern Jazz associe précision, fluidité et énergie. Les élèves apprennent à mieux placer leur corps, à gagner en amplitude et à interpréter des chorégraphies de plus en plus riches. C’est une danse qui demande de la rigueur sans enfermer l’élève : on travaille la technique, mais aussi la personnalité et le plaisir d’être sur scène. […]

Nager à son rythme, entretenir sa forme Vous êtes déjà à l’aise dans l’eau et souhaitez simplement profiter de la piscine en toute autonomie ? Les créneaux de Nage libre vous permettent de venir nager à votre rythme, selon vos objectifs et votre emploi du temps. Quelques longueurs pour se remettre en mouvement, une séance plus soutenue pour travailler son […]

Apprentissage & perfectionnement • Tous niveaux À l’École de natation de Numu, chaque enfant avance selon son niveau, avec des objectifs clairs et une progression structurée. Des premiers déplacements autonomes jusqu’à la maîtrise du crawl, du dos, de la brasse et du papillon, l’objectif est de former des nageurs à l’aise, autonomes et techniquement solides. C’est aussi une discipline qui […]

Grâce, fluidité, rythme & confiance corporelle Elément majeur du patrimoine culturel du monde arabe, la danse orientale est une danse les plus expressives. Elle invite à découvrir une autre manière de bouger : plus fluide, plus précise, très musicale. À travers les isolations, les mouvements du bassin et les jeux de rythme, les élèves apprennent à mieux connaître leur corps […]

Fluidité, rythme & confiance corporelle La danse orientale invite à redécouvrir son corps autrement : à travers les isolations, les mouvements du bassin, la fluidité et le travail du rythme. Accessible et expressive, elle permet de bouger avec élégance tout en développant mobilité, coordination et maîtrise du mouvement. C’est aussi un beau moment pour lâcher prise, gagner en assurance et […]

Mieux nager, plus longtemps, avec moins d’effort Vous savez déjà nager, mais vous avez parfois l’impression de vous fatiguer trop vite, de manquer d’efficacité ou de buter sur certains gestes techniques ? Le cours de Perfectionnement permet de reprendre votre nage dans le détail et de corriger ce qui vous freine. Avec un accompagnement individualisé, le professeur adapte les exercices […]

Dès 3 ans • Devenir autonome dans l’eau Petits Nageurs marque l’entrée dans l’École de natation de Numu. Cette fois, l’enfant va à l’eau sans son parent et commence à construire ses premières vraies compétences aquatiques. Mettre la tête sous l’eau, flotter, souffler, sauter, glisser, battre des jambes… chaque progrès compte. Le programme avance par étapes pour que l’enfant puisse […]

Écouter, comprendre, jouer Apprendre le piano, c’est bien plus que mémoriser des notes. L’enfant apprend à écouter, se concentrer, coordonner ses gestes et avancer morceau après morceau. À Numu, les cours se déroulent en binôme : chacun progresse à son rythme, tout en profitant de l’émulation et du plaisir de jouer avec un camarade. Selon ses goûts, l’élève peut s’orienter […]

Posture, gainage & contrôle du mouvement Le Pilates est une méthode de renforcement en profondeur qui associe respiration, concentration et mouvements précis. Le travail cible particulièrement la sangle abdominale, le dos et les muscles posturaux. On apprend à mieux placer son corps, à stabiliser ses articulations et à bouger avec davantage de contrôle. C’est un cours particulièrement adapté à celles […]

Construire, programmer, comprendre Avec LEGO® Education SPIKE™, les enfants construisent des robots, les programment, les testent… puis cherchent pourquoi ça ne fonctionne pas toujours du premier coup. À travers des défis adaptés à leur âge, ils découvrent la programmation visuelle, la mécanique et les grands principes des sciences et de l’ingénierie. L’objectif n’est pas seulement d’apprendre à coder, mais de […]

Gainage, posture & mobilité Le Stretch Abdos combine renforcement ciblé de la sangle abdominale et des fessiers avec un travail d’étirements et de mobilité. L’objectif : construire un centre du corps plus solide, améliorer la posture et retrouver davantage d’aisance dans les mouvements du quotidien. C’est un cours particulièrement intéressant pour celles et ceux qui souhaitent se renforcer sans chercher […]

Oser la scène, trouver sa voix Ce cours de Théâtre moderne invite les enfants et adolescents à découvrir la scène autrement : avec du jeu, de l’imagination, du mouvement, des personnages et beaucoup de liberté d’expression. Ici, on ne cherche pas seulement à apprendre un texte. On apprend à prendre la parole, habiter l’espace, écouter les autres, exprimer une émotion […]

Respirer, bouger, retrouver son équilibre Le Yoga (qu’on ne présente plus depuis plus de 3000 ans) associe mouvement, respiration et concentration (méditation) dans une pratique qui permet à la fois de renforcer le corps et de relâcher les tensions. À Numu, le travail enchaîne les postures de manière fluide, en accord avec la respiration. On développe peu à peu souplesse, […]