Strength Training

Le Strength Training (entraînement de la force) est une forme d’exercice physique qui vise à augmenter la force et la masse musculaire en utilisant des résistances externes. Cela peut inclure l’utilisation de poids libres (haltères, kettlebells), de machines, de bandes élastiques ou même le poids du corps. Les exercices courants de strength training incluent les squats, les soulevés de terre, les développés couchés, et les tractions