Pilates

Le Pilates est extrêmement populaire et contribue à rendre le corps à la fois harmonieux, beau, fort et mince.

Il s’agit d’une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Les exercices doux mais intenses permettent un renforcement des muscles profonds ce qui tonifie et minci le corps.

Le Pilates cible principalement la sangle abdominal et les muscles posturaux ; ainsi le corps travail sur toute sa longueur en veillant impérativement au respect des articulations et des alignements.

Une séance « Pilates & Renfo » plus intense est également proposée suite à la demande de nos adhérents (cf. horaire ci-dessous).

Note: Prévoir une tenue appropriée. Les vêtements en élasthanne épousent bien les mouvements du corps et activent le flux sanguin pour une augmentation du rendement musculaire. Le coton est lui aussi une matière très agréable à porter. Très doux et léger, il permet de réaliser des mouvements avec aisance.

Event Timeslots (2)

  • Mardi

    -

    Avec Szilvia

  • Mercredi

    -

    Avec Szilvia