Yoga

Namaste !

« La lumière en moi reconnaît la bonté en vous »

Le yoga permet d’être à l’écoute de son corps, de sa respiration tout en développant la concentration. Le flow yoga est une pratique connue pour transpirer en se faisant plaisir, tout en améliorant respiration, équilibre et gestion des émotions. Ce yoga dynamique, qui enchaine les postures, met l’emphase sur la synchronisation de la respiration et du mouvement.

Il n y aucune mauvaise façon de pratiquer le yoga, seuls l’écoute du corps et l’effort comptent.

A la pratique de ce genre de méditation, le corps devient plus souple, tonique et fort tout en réapprenant délicatement au système nerveux à se reposer et à lâcher prise.