Fat killer

Le Fat Killer est un cours qui s’inscrit dans la classe des cours de Hight Intensity Interval Training (Entrainement en Intervalles à Haute Intensité).

Le principe de l’entrainement à intervalles et d’enchainer des phases d’effort avec des phases de récupération. L’intensité accrue des séances HIIT vient de l’exercice et de l’engagement demandé, mais aussi (et surtout) de la rapidité d’enchainement des séquences d’effort, et donc de la réduction du temps de récupération.

Puisez dans votre masse graisseuse. Attention, ça brûle !

Les séances Fat Killer sont extrêmement efficaces dans un objectif de réduction de masse grasse. En choquant le métabolisme, ces séances très courtes (15 à 30 minutes maximum) permettent une combustion des calories après l’effort, le fameux « After Burn Effect » qui peut durer jusqu’à 24 heures après la séance.

Rassurez-vous, le Fat Killer est adaptable à chaque niveau et peut se réaliser avec ou sans matériel.