Aquagym

Discipline pouvant être pratiquée sans limite d’âge, que l’on soit nageur ou non, l’aquagym permet un travail musculaire progressif qui repose sur la résistance avec l’eau et qui a l’avantage de solliciter tous les muscles (dos, abdominaux, cuisses, fessiers, etc.). Ce sport complet affine l’ensemble de votre silhouette de façon harmonieuse.

Lors d’une séance immergés dans notre piscine, la pression de l’eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d’élongations musculaires. Elle procure une sensation de légèreté.

L’aquagym vous permettra de rester en forme et d’améliorer votre endurance et votre respiration tout en vous faisant plaisir.

Mettons cependant fin à l’idée reçue qu’une activité douce n’est pas efficace. Sachez qu’une demi-heure d’aquagym revient, en terme de dépense calorique, à 1h30 de gymnastique en salle, ce qui équivaut environ à 600 calories.