Judo

Force tranquille, respect & confiance

Art martial japonais fondé en 1882 par Jigoro Kano, le judo apprend à utiliser la force de son adversaire plutôt que de la combattre. Inspiré de la souplesse d’une branche qui plie sans rompre, il allie technique, équilibre et sagesse.

À travers les chutes, les projections et le travail avec un partenaire, les enfants apprennent autant à agir qu’à se maîtriser.

C’est une discipline particulièrement structurante pour ceux qui ont besoin de gagner en assurance, de mieux canaliser leur énergie ou simplement de trouver leur place dans un cadre clair et respectueux.

Les principaux bienfaits

• Équilibre, coordination et maîtrise du corps
• Confiance en soi
• Discipline et respect des règles
• Maîtrise de soi et gestion de l’énergie
• Persévérance et capacité à se relever après un échec
• Respect du partenaire et esprit de groupe

Âge minimum : selon le groupe
Prérequis : aucun pour les débutants
Tenue : judogi adapté à la pratique
Objectif : développer technique, confiance et maîtrise de soi dans un cadre exigeant et bienveillant